La phytothérapie est l’art de soigner avec les plantes médicinales. Utilisée depuis l’Antiquité, cette approche naturelle s’appuie sur les principes actifs extraits de plantes médicinales pour soulager de nombreux troubles du quotidien : digestion, système nerveux, inflammations, ménopause, cholestérol, détox, ou encore troubles respiratoires.
Les plantes comme l’aubépine, la mélisse, la camomille, la lavande, le millepertuis, le romarin, la passiflore, le curcuma, ou encore la sauge, sont utilisées sous différentes formes : infusion, tisane, décoction, macération, teinture-mère, gélules, comprimés, flacons, doses, ou extraits secs.
Chaque plante médicinale possède des vertus ciblées : anti-inflammatoires, digestives, apaisantes, stimulantes, défensives, ou minceur. Certaines, comme l’ortie, le fenouil ou le gingembre, sont réputées pour leurs effets sur le système digestif, tandis que d’autres, comme l’artichaut, l’ail ou le bouleau, soutiennent les fonctions hépatiques et rénales.
La phytothérapie s’adapte aussi aux besoins spécifiques : grossesse, ménopause, ou fatigue chronique, en tenant compte des effets secondaires potentiels, notamment chez les femmes enceintes. Elle peut être conseillée par un pharmacien, un herboriste, ou intégrée à un complément alimentaire certifié.