Herboristerie en ligne pour bien choisir ses compléments alimentaires

Ce n’est un secret pour personne, l’alimentation moderne avec ses dérivés industriels et transformés nourrit mal. Vitamines et minéraux sont tour à tour en déficit ou en excès.

La première solution consiste donc à choisir avec soin, autant que possible, les ingrédients que nous mettons dans notre assiette.

Le deuxième axe est d’éviter les produits raffinés et ultra transformés pour reprendre une cuisine simple aromatisée d’herbes et d’épices en privilégiant les cuissons douces.

La troisième piste d’amélioration est de veiller à la qualité de l’eau que nous buvons.

Enfin, la prise de compléments peut s’avérer nécessaire pendant une courte durée, au décours d’un affaiblissement ou pendant une période particulière.

Pour être efficace, il est important de bien choisir l’élément vitamines, minéraux ou oligo-élément qui fait défaut à un instant de notre vie.

• Une supplémentation en Vit D peut être bénéfique l’hiver surtout si on mange peu de beurre ou de poissons gras par exemple.
• Le Zinc renforce avec succès l’immunité en période d’épidémie.
• Le Magnésium soutient l’organisme en cas de fatigue qui dure, en périodes de stress ou d’examens pour les étudiants.
• Les Algues et les Sérums océaniques sont des super aliments qui tonifient et revitalisent. Ils peuvent être très utiles pour les sportifs et les convalescents.
• Le confort des articulations est souvent amélioré par la prise de Glucosamine et de Chondroïtine associée.
• La Chlorophylle magnésienne aide au transport de  l'oxygène aux cellules de la même façon que le fer dans l’hémoglobine.
• L’Iode est souvent en faible quantité dans l’alimentation, elle est cependant indispensable à un fonctionnement harmonieux de la thyroïde.

Pour résumer, j’ identifie mon besoin avec soin, je choisi le meilleur produit et j’améliore mon bien être et ma santé.